AerialYoga

AerialYoga kombiniert klassisches Yoga mit Figuren aus der Luftakrobatik, aus Partner Yoga und ganz 'normalen' Sport- und Turnübungen zu einem ausgewogenen Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie. Dabei hilft uns die Schwerkraft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden.

 

Mit der Unterstützung des Tuches wird es nun auch Anfängern ermöglicht Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern vorbehalten sind. Gleichzeitig können die 'Profis' ihr Repertoire um Übungen wie 'Hängende Sit-ups' oder gepresste Handstände erweitern, welche sonst eher Akrobaten vorbehalten sind.

Positive Effekte des AerialYoga

* Stärkung von Muskulatur, Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes

* Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkung der Schwerkraft

* Traditionelle Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden

* Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke

* Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls

* Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung

* Aktivierung aller sieben Chakren und des Pranas im Körper

 

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